Como queres emagrecer se não tens uma alimentação saudável
Ainda bem que hoje em dia há de todo o tipo de apps, não acham ?
1. MyFitnessPal
Ideal para quem quer controlar a alimentação e seguir à risca uma dieta. O aplicativo permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período. Estabeleça uma meta de perda de peso e permita que o app estipule o quê e quanto deve ser ingerido para você alcançar o corpo desejado.
Grátis
Disponível para Android e iOS
2. Nike Training Club
Quer malhar sem precisar ir até a academia? O aplicativo da Nike programa treinos de definição de massa muscular, perda de peso e alongamento para você fazer na sala de casa. Cada exercício é ensinado através de pequenos vídeos e o app também controla o tempo que deve ser gasto por atividade. Basta definir um objetivo e seguir a rotina de treinos gerada para você.
Grátis
Disponível para Android e iOS
3. Pact
Como se fosse uma aposta, o aplicativo Pact faz com que você pague (literalmente) todos os seus pecados gastronômicos. A lógica é simples: o app é grátis mas, se você não quiser gastar seu dinheiro, terá que seguir a dieta e a rotina de treinos que se propôs – sem falhas!
Grátis
Disponível para Android e iOS